ウォーキング友達がテレビ特番の仕事が入ったためしばらくウォーキングをする機会がなかった。 昨日ちょっとだけ時間が空いた..
Added 2022-09-01 22:52:08 +0000 UTCウォーキング友達がテレビ特番の仕事が入ったためしばらくウォーキングをする機会がなかった。 昨日ちょっとだけ時間が空いたので体を動かしたいとのことでウォーキングを決行したのだが さあ歩くぞという時間に雨が降り出した☔️ 家を出た時は小雨で、アメダスをみて回避したルートを歩くことにして10分後くらい。 滝のような大雨😂 流石にスタートでこれではなということで、弱くなるまで高架下で火を入れてきたおやつのとうもろこしを食べることにした。 暖かい出来立ての食べ物はやはり美味しい。 一つ失敗したと思ったのは、歯間フロスを持ってこなかった事だorz 少しだけ弱まってから歩き出したが、回避したはずの雨は強くなったりほぼ止んだりを繰り返して結局いつもより少し短い10kmちょいで終えることにした。 湿度が高かったり雨の中だと体が余計に疲れる気がする😵💫 ウォーキング前にジムでデッドリフトなどの背中トレをしたので、エネルギー切れで気持ち悪くなってしまったのでお蕎麦を食べて解散。 そのあと謎に一人で1時間近くウォーキングをして帰宅、気がついたら朝であった。 お風呂も歯磨きもしていなかったので、服を寝巻きに着替えたら力尽きたのだろう😅 今朝は僧帽筋から筋肉痛がき始めている。 夕方のパーソナルジム迄に体を動かしておこう。 ・ My walking friend had not had a chance to walk for a while because she had to work on a TV special. Yesterday, he had a little free time and wanted to get some exercise, so we decided to go for a walk. But it started raining just as we were about to start walking. It was raining lightly when I left the house, and about 10 minutes later I decided to walk the route I had avoided by looking at the AMeDAS. Heavy rain like a waterfall 😂 I decided to eat a snack of corn that I had put on the fire under the elevated railway until it weakened. Warm, freshly prepared food tastes good. One thing I thought I failed to do was to not bring my interdental floss. After it weakened a bit, I started walking, but the rain that I thought I had avoided kept getting heavier and almost stopped, so I ended up finishing a little over 10 km, a little shorter than usual. I feel like my body gets extra tired when it's humid or raining 😵💫 I did some back training such as deadlifts at the gym before walking, so I ran out of energy and felt sick, so I ate some soba noodles and broke up the walk. After that, I mysteriously walked alone for almost an hour and went home, and the next thing I knew, it was morning. I hadn't bathed or brushed my teeth, so I must have run out of energy when I changed my clothes into a nightgown😅 This morning, my trapezius muscles are starting to ache. I'll work out before the personal gym in the evening.
